בהנחיית מירב בית און מייסדת ומנחה ראשית ביה"ס מדיקואצ' אימון לבריאות ואיכות חיים
לקבלת פירוט המדיטציות שבקיט כולל מדיטציה לאיזון אכילה רגשית להתנסות הרשמו כאן
קיט מדיטציות לאיזון סטרס ושחרור מאכילה רגשית
מדיטציות קצרות לשימוש יומיומי
הרבה אנשים מתקשים עם תרגול מדיטציה בין אם בגלל מחסור בזמן או במשמעת עצמית. המדיטציות בקיט זה הן קצרות ופרקטיות ומאפשרות לכל אחד לעצור ל2, 5 או 10 דקות בבוקר, במהלך היום או לפני השינה. לא חייבים לשבת או לשכב, , אפשרי לתרגל את המדיטציות גם כשאתם עומדים בתור או מטיילים עם הכלב.
ממוקדות באיזון סטרס והפחתת אכילה רגשית
יש המון סוגים של מדיטציות. קצרות וארוכות, עם מוסיקה או שקטות, מיינדפולנס או דמיון מודרך. יש מטרות שונות למדיטציה - רוגע, שינה, ריכוז, שקט ועוד. בקיט זה תקבלו מספר סוגים של מדיטציות שממוקדןת במטרה לאזן רגשות ואכילה רגשית ולהשתחרר מהתמכרות לאוכל.
הנחייה מקצועית
מי שמננחה את המדיטציות היא מירב בית און, המייסדת והמנחה הראשית של ביה"ס מדיקואצ'. ב 15 השנים האחרונות מירב מלווה אנשים לאיזון סטרס והתמכרויות ומנחה ראשית בקורס אימון להפחתת סטרס והתמכרויות של ביה"ס מדיקואצ' אימון לבריאות ואיכות חיים
קצת עלינו
ביה"ס מדיקואצ' פועל החל משנת 2007 בתחום של הדרכה והנחייה של אנשי מקצועות הבריאות והאימון. בית ספר עובד בשיתוף פעולה עם בתי וקופות החולים בארץ ועם חברות וארגונים כמו בזק. לבית הספר מסלול הסמכה לתעודת מאמנ/ת מוסמכ/ת לבריאות ואיכות חיים. המסלול מוכר על ידי לשכת המאמנים בישראל.
