30 יום ללא סוכר
.

כמעט שם! אנא מלא את הטופס לגישה מידית!

מלא את הטופס ותוכל להתחיל מיד!

30 יום ללא סוכר

תוכנית ליווי חודשית ללא תשלום
לגמילה מסוכר והורדת פחמימות 
במסגרת קבוצת תמיכה
בווצאפ ובפייסבוק 

להיות המנהיגים של בריאותנו


בואו נודה על האמת: אנחנו שבויים בידי הרגלים. 
ואחד ההרגלים המזיקים הוא 
אכילת יותר מדי סוכר ופחמימות. ההרגל הזה הולך יחד עם הרגלים נוספים, כמו ההרגל לחשוב שסוכר ופחמימות טובים לנו (זה בפירוש אינו נכון) ועם ההרגל לאכול מהם כדי לברוח מכאב ואי נוחות ולשפר את מצב הרוח, מה שנקרא: אכילה רגשית.

אם זה הזמן שלכם לשחרר את ההרגלים הללו
 
ולחזור להיות המנהיגים של גופכם ובריאותכם.

מוזמנים להצטרף לקבוצה של 30 ימים ללא סוכר

בתום 30 הימים נוכל לחזור לאכילה מאוזנת של סוכר,
במינון שמיטיב עימנו ועם בריאותנו. 

 

ההשתתפות בקבוצה היא באחריותכם האישית ואינה מחליפה ייעוץ רפואי או תזונתי.
מי שמתמודד עם מחלה כרונית כגון סכרת נא להתייעץ עם מומחה הבריאות שלכם.

 

להרשמה לקבוצת התמיכה החינמית - 30 יום ללא סוכר ופחמימות
הרשמו כאן:

סוכר - זה לא טוב לנו

צריכה מרובה של סוכר אחראית לכל כך הרבה נזקים בריאותיים:  החל מהשמנה ועד מחלות כרוניות קשות כמו סכרת ומחלות לב, דרך עששת ועד סרטן. כן סרטן! מסתבר שתאים סרטניים אוהבים ומשגשגים מסוכר. וכמובן יש את הרעות היומיומיות: שינויים חדים במצב הרוח, נפילת אנרגיה, בעיות שינה, ריכוז וזיכרון ובעיות עיכול. בסוכר הכוונה גם למתוקים שנחשבים בריאים כמו דבש וסילאן וגם לממתיקים מלאכותיים.

פחמימות ריקות (כמו לחם לבן ופסטה)  

הכלל לגביהן הוא כמו עם סוכר. להימנע או לכל הפחות להפחית משמעותית ולהעדיף צריכה מתונה של פחמימות מלאות הנמצאות באורז מלא, קמח כוסמין, קטניות וירקות.

זה לא אישי 

הבעיה עם סוכר היא לא אישית. זו מגיפה חברתית תרבותית כלל עולמית. מרביתנו מכורים במידה זו או אחרת לסוכר ופחמימות ריקות וצורכים אותם הרבה מעבר לבריא. התרבות הצרכנית וההשפעה הגדולה של התעשייה והכלכלה תורמות לכך אולם האחריות היא בידיים שלנו!

המטרה:
30 יום ללא סוכר וללא פחמימות ריקות 

האמצעי:

מחליטים, מתכוננים ועושים את זה יחד עם קבוצה תומכת של שוחרי בריאות כמוכם,
המנוהלת בקבוצות בווצאפ ובפייסבוק על ידי מירב בית-און, מאמנת בכירה לבריאות ואיכות חיים ומייסדת מדיקואצ' בית ספר לאימון בריאות ואיכות חיים

מתי:
מתחילים להתכונן למטרה מיד עם ההרשמה לקבוצה
ובחנוכה, ב22.12.19 מתחילים את האתגר המלא

מה יהיה בקבוצה - 30 יום ללא סוכר?

מסגרת תומכת

של מאמנת לבריאות בכירה ושותפות/ים לדרך. אפשרות לשתף, להתייעץ לשאול שאלות, ללמוד ולקבל השראה אחת מהשניה.

 

במסגרת הקבוצה משתתפים עשרות אנשי מקצועות הבריאות כמו אחיות, נטורופטיות, דאיטניות, מאמני כושר שרובם למדו בקורס הכשרת מאמנים לבריאות של Medicoach. תוכלו להיעזר גם בהם.

מידע שימושי 

מאמרים וסרטונים שיעזרו לך ללמוד יותר על נזקי הסוכר ועל תזונה נבונה ובכך לשנות את התפיסות והאמונות העמוקות שלנו לגבי סוכר ופחמימות. 

תחליפים ומתכונים בריאים 

טיפים מעולם האימון לבריאות כולל שיחה אישית ללא תשלום עם מאמנת בריאות מתמחה

מעבר לתמיכה ומידע תוכלו לקבל בקבוצה רעיונות מתחום האימון לבריאות - כיצד מגיעים להחלטה נחושה? כיצד מתמודדים עם רגשות לא נוחים? כיצד משנים אמונות ומחשבות מעכבות? כיצד פותרים חסמים לשינוי? ועוד
בנוסף תהיה אפשרות להתנסות בשיחת אימון לבריאות אישית ללא תשלום, שתינתן על ידי מאמנת לבריאות ואיכות חיים שנמצאת בתקופת ההתמחות שלה.

הגיע הזמן לעשות משהו טוב עבור הגוף והנפש שלך

להרשמה לקבוצה 30 יום ללא סוכר 

מלאו את הפרטים כאן

קבוצת 30 יום ללא סוכר מתקיימת כתרומה לקהילה
בחסות Medicoach בית הספר המוביל בארץ
לאימון בריאות ואיכות חיים הפועל החל מ2007

www.Medicoach.co.il

מירב בית-און MBA
מאמנת בריאות ואיכות חיים מוסמכת
מדריכת מאמנים מוסמכת
מייסדת ומנחה ראשית ב Medicoach


הקורס "הכשרת מאמנים לבריאות לאיכות חיים" נלמד החל מ 2007
על ידי יותר מ3,000 שוחרי בריאות ואיכות חיים,
אנשי מקצועות הבריאות, הטיפול, האימון, הניהול
ומקצועות נוספים (חינוך, בנקאות, אדריכלות...).

הקורסים הקרובים- הכשרת מאמנים לבריאות ואיכות חיים:
7 לפברואר בתל אביב, מרכז חיבורים, ליד הרכבת
10 לפברואר - דרך האינטרנט

בין לקוחותינו:
קופת חולים כללית, כללית משלימה, מאוחדת, מכבי, לאומית,
מרבית בתי החולים בארץ, משרד הבריאות, רשת משען, בנק הפועלים,
חברות התרופות מרק, לילי, באייר, קולופלסט, נוברטיס ועוד...

לפרטים נוספים, צרו קשר עם בית ספר Medcoach
 03-7313939, 052-7331929|     www.Medicoach.co.il   Meirav@Medicoach.co.il

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.